中考一千米只能跑五分十秒

日期:2019.04.17 | 分类:升学入学
已经初二下学期了,我170cm72kg,太胖了,跑步总感觉很累,跳绳倒没多大感觉,我应该怎么样才能在一年后的中考考到满分?怎么训练?(应该是三分三十四秒)我现在特别担心,我不想让体育拉我文化课的分,应该怎么训练?每天跑多少?能练到满分吗

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其他回答

  • 这个没有特效路径,只有勤走多跑多锻炼才行

  • 首先需要先把一千米跑下来,然后再开始提高速度,就是先练习耐力,再训练爆发力

  • 多跑多练是唯一的办法

  • 现在多锻炼是唯一的解决方案了

  • 坚持锻炼吧,没有其它的办法,还可以减肥的。

  • 先每天跑两公里,坚持半年就有效果了

  • 每天坚持锻炼,测一下正常速度下1000米需要多长时间,然后慢慢加速调整。