明天我们学校测试跑步,我是体育委员,我怕我没跑好,感觉压力好大,在跑步之前我应该做什么能让自己发挥好

日期:2018.03.11 | 分类:健身运动
比如怎么热身 怎么跑体力不会耗的很快 技巧之类的 还有测试跑步是早上 我可以吃点什么东西

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最佳回答

  • 你的责任心和责任感令人佩服,不过也大可不必为一次测试就丧失信心。也不要感觉多大压力。体育委员也是人,不一定就一定发挥正常。当然经过努力能发挥好,取得好成绩,那是应该竭尽全力去争取。在跑步之前我建议你可以针对自己在跑步方面的弱点加强练习一下,注意克服不太规范的动作,另外要加强热身运动,保持身体的协调性和肌肉充分放松。精神上要鼓励自己,告诉自己我是最棒的。祝你取得好成绩。

其他回答

  • 放平心态啊

  • 放轻松,只要尽力就可以了。不必压力太大。

  • 没什么注重的和很平常的就行,开始测试时要搬什么运动器材帮着搬就行,吃的也是一样平常的样就行。

  • 尽力做好自己和委员的职责

  • 压压腿,活动活动脚踝,做做腿部拉伸,不要吃太饱