锻炼身体之前能吃饭吗,是练之前吃还是练后吃

日期:2019.05.13 | 分类:健身运动
锻炼身体之前能吃饭吗,是练之前吃还是练后吃

https://www.teaku.com/64/1557729406219043.html

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  •        比较科学的是:饭后两个小时左右再运动比较好,食物消化的差不多了,胃部不需要那么多血液了,这时候再运动肠胃就不需要很大的负担。

           供参考。

其他回答

  • 一般饭后1小时之后进行身体锻炼

  • 不宜空腹锻炼.

  • 餐后1小时锻炼更合理

  • 能吃,不要吃的太饱,吃点面食等柔软的东西。