健身怎么个频率才能保持不胖

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健身怎么个频率才能保持不胖

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网友评论

  • 可以每天坚持跑步、打篮球等运动,注意运动量,锻炼的量适合自己就好,在坚持运动的同时注意饮食搭配就好。

  • 首先你得先瘦下来,然后每天还坚持跑步,使摄入跟输出平很就好