每天一组100个深蹲跟每天两组75个深蹲哪个效果好

日期:7天前

我个人比较倾向于后者,因为一组100个对于我来说有些超负荷 然后不知该如何选择 来问问网友们 谢谢了

https://www.teaku.com/64/1585022886215122.html

网友评论

  • 第2个好一些,一组100个和2组75个,第二个消耗卡路里多一些

  • 还是以自己能够承受为准,坚持下来效果会更好一点

  • 亲!我现在刚尝试 今儿就随意做了100个 50一组俩组分开的 按理应该起床以后做 我是10点左右弄的 现在腿部肌肉酸痛啊 坐下和蹲下都难受 我也很想知道 这一百个 应该有间隙的吧 不要轻易逞能 亲坚持 应该是有效果的吧 (ps:很长时间不运动了,一下运动过猛 ,有点吃不消啊)

  • 后者 运动不要一次性做好几个 多做做 效果很好点