中老年人健康运动

日期:3天前
中老年人健康运动

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网友评论

  • 足力健,专为中老年人设计

  • 散步 慢跑 广场舞 舞剑 太极
  • 你好: 对于中老年朋友,要根据他(她)身体状况和性格选择相应的运动。 因为身体的健康不但需要适量的运动,更需要一个好的心情,所以现在中老年人的运动慢慢转变到游戏和娱乐的模式,比如跳舞、演出等等。 对于普通的老人,可以去做一些集体的保健操,或者去参加类似太极、舞蹈等方面的集体活动,这样不仅使老人得到了适量的运动,主要是使老人心理充实,充满活力,心情自然很好了,这样就能保证身体好。 祝身体健康!